miércoles, 9 de enero de 2013

Conclusiones

Ha llegado el momento de terminar y quiero decir alguna cosa sobre lo que he aprendido y lo que me ha aportado el Coaching...
Antes de nada, decir, que en mis primeras entradas yo solía mencionar mucho que " todo está bien " " todo iba bien " "todo está perfecto "... cuando en realidad es verdad que no era así.
Supongo que es una manera que tenemos quizá de autoengañarnos para no ver la realidad, y a mi me funcionaba, pero recapacitando acerca de ello me di cuenta que tenía problemas que requerían remangarse las mangas y resolver la situación. Una vez hecho, y aún con mis dudas... Estoy bastante mejor. Dudas acerca de mi decisión. Será la buena ? la mala?  Y sobre todo... me arrepentiré y querré volver atrás?
De todas formas, situaciones desesperadas requieren medidas desesperadas, y una decisión había que tomar. Hoy por hoy no me arrepiento y estoy mejor conmigo misma... aunque manteniendo esas pequeñas dudas.
Por otro lado, el Coaching ha incrementado mis ganas de " saber más ", me explico. Me ha cautivado de tal manera desde el inicio de las clases que me ha dado mucho por leer articulos relacionados con ello, ver videos... y hasta comprarme libros! Que yo no leo un libro ni... y lo he hecho sin obligación externa ni nada parecido. He aprendido un montón de cosas interesantes acerca del poder de la mente... es cautivador! Quizá mi vocación de enfermera también ayude a que todo esto me encante...
Asimismo, digamos que también me ha ayudado un poco a expandir mi mente, a tener una visión más grande siempre de todo... ( me siento un poco hippie diciendo esto jaja ), es decir, yo de por sí me considero una persona abierta, positiva, entusiasta, siempre " con ganas de "... pero esto lo ha incrementado.
Ahora me siento con mis amigas y hablando y hablando y hablando... me siento un poco " terapeuta " con ellas, me gusta guiarlas y darlas otro punto de vista con sus problemas, su vida... hablo, hablo y hablo y creo que las transmito siempre un mensaje positivo =)
Pienso que antes también lo hacía, pero ahroa con más... "sustancia", digamos.
Quizá cuando termine la carrera haga algún curso, módulo, especialidad o lo que sea que tenga que ver con el Coaching... me ha gustado y me ha llenado bastante.

Para terminar, tengo que decir otra cosa que va a parecer alocado totalmente seguro pero que a mi me encantaaaaaaaaa... muchisimo!
Empezaré diciendo que me encantan los tatuajes, algo fino,simbólico... La gente siempre busca tatuarse algo que signifique algo para ellos, verdad? Pues bien, yo tengo ya uno que tiene un gran significado para mi. Y ahora, he encontrado más...
Voy a tatuarme pequeñas palabras, y pocas, con valores y significado positivo para mi, cosas que me motivan, que me alegran,por las que me rijo... y un par de frases con el mismo motivo.
Creo que es algo terapeútico además, el hecho de tatuarme cosas positivas y alegres, escuchar música animada, escribir un diario... creo que son acciones terapeúticas. Que no significa que la gente tenga que tatuarse o que esto le funcione a todo el mundo. Quizá ni a mi. Pero me gusta.
Las palabras son....

Love
Hope
Freedom

Y las frases que me gustan...

Never give up
Keep smiling


Con esto me despido. Sólo decir que ha sido un placer, que estoy ENCANTADA, y que espero que disfruteis leyéndolo tanto como yo al escribirlo ! =)



" Por muy mal que se pongan las cosas, por muy mal dia que tengas, por muy torcido que te salga todo..no te preocupes, ese es el límite. El punto álgido. El cero. El comienzo. A partir de ahi todo puede salir a pedir de boca. Asique levanta esa cara, sécate las lágrimas, guíñale al espejo y sal a la calle a disfrutar. Y sonríe, pero sí, sonríe con la boca bien abierta y liberate de todo el daño que está oprimiéndote el pecho hasta dejarte sin respiración."
 





domingo, 6 de enero de 2013

PNL

El PNL ( Programación NeuroLinguistica ) es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar.
Programación Neurolingüística significa que nuestros pensamientos están conformados de palabras, de lenguaje (lingüística) y este lenguaje califica lo que nos rodea con palabras y estas viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras con frecuencia se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones.
Esto quiere decir que a lo largo de toda nuestra vida hemos instalado cientos de programas desde antes de nacer. Al principio de nuestra vida, los programas fueron instalados por nuestros padres, abuelos, familiares; más adelante por nuestros maestros, amigos y por los medios de comunicación. Estos programas los aceptamos sin darnos cuenta si nos favorecen o nos dañan. Simplemente allí están. También tenemos programas que nosotros mismos hemos instalado y de igual manera, algunos son buenos y otros no tanto.
Lo más importante de Programación Neurolingüística es que encuentres nuevas opciones para tu vida, que adquieras la habilidad para crear nuevas rutas mentales. Al hacer esto sale uno del estancamiento y de estar en lo mismo que no funciona. Es importante cambiar de estrategia para obtener resultados diferentes. Al poner en práctica las técnicas de PNL realizas cambios internos perdurables. Y al conocer cómo funciona tu mente, puede uno empezar a dirigirla y no que ella nos dirija con los programas negativos que le hemos instalado. El objetivo es aprender a tener un mejor dominio de uno mismo, de nuestras emociones y de nuestras respuestas. Programación Neurolingüística te permite practicar el arte de elegir y de dirigir.
PNL nos ayuda a cambiar conductas que nos molestan o nos bloquean con estrategias y técnicas efectivas y a corto plazo. Es cuestión de práctica. Ayuda a las personas a tener una percepción más clara de sí mismos y de los demás.


Test de PNL

Articulo 1

Artículo 2

Artículo 3

Artículo 4